Selon les principes énergétique asiatiques, il existe un lien fort entre votre physique et le mental. L'un ne peut se porter bien sans l'autre. Je souligne ici que le Ninjutsu est un Art martial. Il n'est pas question de compétition ou de sortir vainqueur d'une série de combats pour un titre. L'enseignement dispensé par Maître Hatsumi est un outils de survie.
Notre travail au sein du Dojo est donc d'apprendre à survivre face aux assauts d'un adversaire dont tous les coups sont permis, mais aussi face aux agressions mentales (bien plus nombreuses) que nous pouvons rencontrer lors de nos journées de labeur.
Toutefois le travail mental reste un travail personnel, l'instructeur ne peut qu'en fournir les clés. Chacun fait son choix et celui-ci est respecté.
Si vous faite le choix du travail sur soi, notre étude portera sur plusieurs grands axes :
La confiance en soi par l'entraînement régulier, permet de se bâtir un mental fort. On ne reste pas une victime et on apprend à se prendre en main.
Le travail de contrôle de soi et de ses émotions. On remarque bien souvent que nos sentiments nous amènent parfois à commettre des actes irréparables. Il s'agit ici d'apprendre à écouter son cœur et à s'ouvrir à lui car comme dit l'adage :"Seul ton cœur sait ce qui est bon pour toi". La personne qui sait travailler ceci, deviendra quelqu'un qui ne subira plus de mauvais sentiments tels que la haine, la jalousie ou un ego surdimensionné. C'est un travail de nombreuses années.
L'approche méditative et d'introspection. Dans les arts martiaux, il existe un fort travail interne et l'approche méditative peut largement aider l'élève. Il existe plusieurs formes dans ce thème :
- L'introspection : l'élève peut passer quelques instants chez lui ou autres pour réfléchir et chercher les clés pour s'améliorer en restant lui même. Nous ne passons pas assez de temps à réfléchir sur nous, c'est une erreur.
- La relaxation : Prendre un peu de temps pour s'asseoir et ne rien faire que laisser passer vos pensées dans le calme et le repos. Chacun devrait prendre ce temps pour être au repos et évacuer le stress accumulé de la journée. Cet exercice est très profitable lorsqu'on le fait dans la nature (un parc, près d'une rivière, la montagne). Prenez conscience du calme de la nature et n'oubliez pas que vous faite parti d'elle.
- La méditation : Il existe plusieurs approchent suivant les croyances asiatiques. Quelle que soit celle que vous travaillerez, elle vous apportera un calme et une paix intérieur qu'aucuns événements extérieurs ne pourront détruire. La méditation demande une grosse implication et de nombreuses années de pratique. C'est une discipline à part entière qui demande une grande régularité dans le travail et, tout comme pour le Taijutsu, on découvre au fur et à mesure des années de nouvelles choses à explorer...
